！加急问题：如何有效减肥？
【￥.我是住校的初中生啦，虽然说我知道现在正长身体不谈减肥，并且我也不算肥，身高155○ cm.私密..... ￥你好！很高私密兴回答你的问题运动加节食不是最有效的减肥要领不......%
【我是高中生，时间比你还紧。可我们减肥也是热火朝天。减腰最好也最有效的方 △法就是摇呼啦圈，一星期见效，甚至4、5天就见效。腿的话，每晚睡觉前登自行车，行动要慢。是自..◎.....◎
【你好！很◆ 高◎兴回答你的问题运动加节食不是最有效的减肥要领没关系试试伊菲瘦组合吧效果好又没有副作用不消节食不反弹不腹泻...... #
【西木奶茶左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉 △类◆ 中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥到达事半功倍的效果！ 原理：左旋○ 肉碱是脂肪代谢......￥
【宝贝儿、初中减肥对身体欠好喔。如果在包管营养健康的基础上，不要用节食或者用减肥产品的要领来减肥。虽然减的快，反弹 ◇也快，还可能对身体造成◆ 伤害。现在暑假啦，只要你每.....◆ .◎
【减肥要快速就要用正确的要领，多吃蔬菜水果 ◇，固然是以清淡为主，高热量的食物不克不及吃哦，还有多运动，不过这样只能连结不▲增，减就难了，必须得支付一定的代 □价啊，出点血本，...... △
【你胖吗？！■ 一点都不胖好不 △好，已经算是偏瘦啦...... @
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日记本
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我是住校的初中生啦，虽然说我知道现在正长身体不谈减肥，并且我也不算肥◎，▲身高155cm，体重 □88斤，觉得腰和腿都粗了些。作息时间：早6：00起，晚1 □0：40睡，中间那段时间都摆设很紧，没时间熬炼，请问有什么有效的减肥要领？我不要喝什么减肥茶之类的，也不提倡节食。最好是运动减肥。谢谢大家了！ %
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原理：左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）.而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
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